Yoga

Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre. Das Ziel von Yoga ist es menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu kultivieren.

  • Asanas

    Die Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskulatur und machen unseren Körper geschmeidiger. Erst durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration entsteht eine Asana.

  • Pranayama

    Atem ist Leben und unser Schlüssel zur Gesundheit. Im Yoga werden wir uns unserer Atmung bewusst, verfeinern und vermehren Lebensenergie. So profitieren wir im Alltag von einem längeren Atem.

  • Meditation

    Wir sortieren unsere Gedanken, gewinnen Abstand von unserem Alltag und bringen den Geist zur Ruhe. Einfach Sein – den inneren Raum spüren und die Stille entdecken, die immer präsent ist.

Über Regina Fuchs

Mit viel Hingabe für Yoga und Verantwortungsbewusstsein für die Menschen, die ihre Kurse und Workshops besuchen, führt Regina ihre TeilnehmerInnen durch die gemeinsamen Einheiten. Sie selbst liebt die Abwechslung und so sind ihre Stunden bunt gemischt. Einmal kraftvoll und herausfordernd, dann wieder mal meditativ, voller Leichtigkeit, fließend oder auch statisch. Dabei ist es ihr wichtig das gesamte Potential des Yoga zu vermitteln und die Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen.

  • "Yoga bedeutet für mich, aufzuatmen, zu spüren, was meinem Körper und meiner Seele guttut. Mich wohlzufühlen in meiner eigenen Haut und mir selbst den Freiraum zu geben, den ich brauche, um meine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen. So schafft Yoga Raum für meine persönlichen Bedürfnisse und bereichert meinen Alltag."

    - Regina Fuchs -
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